La ricerca della calma La vita moderna è spesso frenetica, piena di scadenze, stimoli e pressioni costanti. Lo stress cronico può avere effetti negativi su mente e corpo, aumentando ansia, tensione e rischio di burnout. La mindfulness, pratica di consapevolezza e attenzione al momento presente, è diventata una delle strategie più studiate per gestire lo stress. […]
