Progredi
Ti è mai capitato di rimandare un compito così a lungo da sentirti sopraffatto? Non sei solo. La procrastinazione non è pigrizia, ma un meccanismo psicologico complesso: spesso evitiamo ciò che ci crea ansia, insicurezza o paura di fallire. Il problema è che rimandare ci regala un sollievo momentaneo, ma aumenta lo stress nel lungo periodo. La […]
C’è chi di fronte a un ostacolo si arrende subito, e chi invece lo vede come una sfida da superare. La differenza non sta solo nelle capacità o nelle risorse a disposizione, ma in qualcosa di più profondo: la mentalità. La cosiddetta mentalità vincente non è un dono riservato a pochi, ma un atteggiamento che chiunque può sviluppare. […]
Hai mai notato che gli atleti professionisti, prima di una gara, chiudono gli occhi e sembrano “vivere” mentalmente ciò che stanno per affrontare? Non è magia, ma visualizzazione, una delle tecniche psicologiche più potenti per trasformare gli obiettivi in realtà. La scienza dimostra che il cervello non distingue chiaramente tra un’esperienza vissuta e una vividamente immaginata. […]
Molti pensano che il successo dipenda dalla motivazione o dal talento. In realtà, le ricerche dimostrano che il vero motore dei risultati duraturi è la costanza, alimentata dalla formazione di abitudini efficaci. La scienza della psicologia e delle neuroscienze ci spiega come e perché alcune persone riescano a mantenere impegni nel tempo, mentre altre mollano dopo pochi […]
Immagina due colleghi, Luca e Marco, che si pongono lo stesso obiettivo: completare un progetto complesso entro tre mesi. Luca riesce a portarlo a termine con successo, mentre Marco fatica e rimanda continuamente. Perché succede? La psicologia della motivazione e della performance offre risposte precise. 🌟 1. Chiarezza degli obiettivi Chi raggiunge i propri obiettivi […]
Immagina Giulia, una giovane musicista: suona il pianoforte ore ogni giorno. Non per guadagnare fama o soldi, ma perché ama farlo. Al contrario, Marco pratica uno sport esclusivamente per ottenere premi e riconoscimenti. Entrambi sono motivati, ma in modi molto diversi. Questo ci porta a esplorare la distinzione fondamentale tra motivazione intrinseca ed estrinseca e capire quale abbia […]
Immagina Thomas Edison, seduto nel suo laboratorio, circondato da migliaia di esperimenti falliti per inventare la lampadina. Invece di arrendersi, vede ogni fallimento come un passo verso il successo. Questa è la mentalità delle persone che non mollano mai: trasformano gli ostacoli in opportunità e trovano energia anche nei momenti più difficili. Ma cosa rende alcune […]
Immagina Serena, una giovane imprenditrice che ha appena lanciato la sua startup. Dopo settimane di lavoro intenso, un importante cliente annulla il contratto. La delusione è enorme, e per un attimo sente crollare la motivazione.Momenti come questo sono inevitabili nella vita e nel lavoro, ma la differenza tra chi si arrende e chi va avanti […]
Quando Angela Duckworth iniziò a insegnare matematica nelle scuole di New York, rimase colpita da un fatto sorprendente: non erano gli studenti con il quoziente intellettivo più alto a ottenere i migliori risultati, ma quelli che mostravano costanza, determinazione e capacità di rialzarsi dopo un fallimento.Quell’osservazione la spinse a dedicare la sua carriera allo studio […]